はじめに
ゴルフは、早起きしないといけませし、プレー時間も5時間ぐらいかかりますので、終わった後はさすがに疲れます。
しかし、ゴルフ場から家まで遠い場合には、その疲れた体で長距離運転しないといけません。また、次の日に仕事がある場合もあります。
疲れをなるべく早く取りたいですよね。
その場合には、①ラウンド中又はラウンド直後、②帰宅後や寝る前に、アミノ酸やプロテインを取りましょう！！
管理人toraのオススメのアミノ酸とプロテインを紹介します！
オススメのアミノ酸
【なぜ補給するのか】
スポーツをするとアミノ酸をエネルギーとして使われることでアミノ酸が不足する
【アミノ酸が不足すると】
アミノ酸は体を作るタンパク質のもとなので、それが不足すると健康な心身の維持ができなくなる
【補給の効果】
・筋力アップ
・持久力向上
・疲労回復
・免疫力アップ などなど
【ゴルファーはいつ摂取するか】
ラウンド中（ハーフ終了後）又はラウンド後に飲みましょう！！
① アミノバイタル（味の素）
一番有名かつ売れている商品
味が美味しい
② アミノ３９００プレミアム（サンドラックのプライベートブランド商品）
コスパがいい！
アミノバイタルよりもアミノ酸100mg多い
オススメのプロテイン
【なぜ補給するのか】
スポーツをするとアミノ酸と同じようにたんぱく質をエネルギーとして使われるのでタンパク質が不足する
【タンパク質が不足すると】
アミノ酸と同じように、それが不足すると健康な心身の維持ができなくなる
【補給の効果】
・筋力アップ
・持久力向上
・疲労回復
・免疫力アップ などなど
【ゴルファーはいつ摂取するか】
帰宅後＋寝る前に飲みましょう！！
① Gold Standard 100% ホエイ（オプティマムニュートリション）
プロテイン先進国のアメリカの人気商品
コスパ最強
味がたくさんある。水で飲んでも濃い目の味で美味しい
② Kentai 100%CFMホエイプロテイン グルタミン+（ケンタイ）
品質最高の国産プロテイン
免疫力低下を防ぐグルタミン配合
チョコ味は水で飲んでもおいしい！
ゴルフに行きたくなった方は
アミノ酸やプロテインを補給して元気になったので、ゴルフに行きたくなった方は是非ご使用ください。
